Välillä on tärkeää pysähtyä miettimään mitä kaikkea elämäänsä haluaa sisällyttää ja mahduttaa. Onko se kaikki läsnä jo? (Tuskin.) Jos on, niin good for you! Jos taas jotain puuttuu, niin mitä voisit tehdä toisin? Mistä olisi hyvä luopua, mitä voisit puolestaan haalia lisää? Miten voisit kehittyä paremmaksi versioksi itsestäsi? Kirjasin alle muutamia pieniä muutoksia, joita oon tehnyt kuluneen vuoden aikana oman hyvinvointini… Read the Post

…palata taas reformer pilateksen pariin. Pidin siitä huomaamattani koko elokuun mittaisen tauon ja samalla sarjakorttinikin ehti vanhentua, mutta haluan palata reformer-laitteelle heti alkavalla viikolla. Se on juuri sellaista ihanaa liikuntaa, joka ei oikeastaan edes tunnu liikunnalta ennen treeniä seuraavaa päivää ja juuri sopiva lisä meidän agilityhikoilujen kylkeen. Salikortin (ja uuden kuntosalin) hankkiminen saa odotella vielä vähän myöhempään syksyyn. En oo… Read the Post

Elokuun viimeisiä viedään ja sää on ollut juuri niin ihana kuin se voi vaan parhaimmillaan olla. Tuleville päiville on luvattu jopa +25 asteen lämpöä, aiiii että! Tää lämpö ja pimenevät illat on ihana yhdistelmä. // Sain uusia Halo Top-jätskejä kokeiluun. Peanut butter cup -maku oli ihan hyvä, mutta jäätelön koostumus oli tällaiselle jätskihifistelijälle vähän turhan “jäinen” rasvattomuutensa vuoksi. Seuraavaksi kokeiluun… Read the Post

  × Pitkät iltakävelyt. Näin kesäloman jälkeen on aika palata rutiineihin myös muunkin kuin töiden osalta. Kävelytreffit on musta mitä rentouttavin konsepti, joka yhdistää kuulumisten vaihdon aina tarpeelliseen happihyppelyyn. Maanantai-iltainen 10 kilometrin lenkki hujahti Jennin kanssa ihan silmänräpäyksessä ja 1,5 tunnin ulkoilun jälkeen unikin tuli normaalia ripeämmin. Tää on otettava taas vähintään viikottaiseksi tavaksi! × Vahvat kynnet. Monelle arkipäiväistä, mulle lähes… Read the Post