Annika Ollila

  • Home
  • Contact
  • Categories
    • Ajatuksia
    • Lifestyle
    • Lookbook
    • Matkailu
  • Archives
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • Facebook
    • Instagram

Kauneus, Lifestyle • 12 maaliskuun, 2019

Invisalign-oikomishoidon jälkitunnelmia

Kaupallinen yhteistyö: eSmile – Esteettisen Hammashoidon Klinikka

 

Viime vuoden alussa suora hammasrivistö oli yksi niistä asioista, joista uskalsin vain haaveilla. Ja nyt, elämäni toisen oikomisyrityksen jälkeen, mulla on viimeinkin sellainen. Voin kertoa, että tuntuu muuten hyvältä.

Suurin osa teistä muistanee, että aloitin viime keväänä kauan haaveilemani Invisalign-oikomishoidon eSmilella. Jos kuitenkin eksyit blogini ja aiheen pariin vasta nyt ensimmäistä kertaa, niin täältä pääset lukemaan kesällä kirjoittamiani taustoja sekä aloitusfiiliksiä oikomishoitoon liittyen. Mun hoitomenetelmäksi valittiin tosiaan Invisalign Full, joka soveltuu vaativiinkin oikomisiin sekä purentaongelmien korjaukseen. Sen kesto on yleensä n. 4-24 kuukautta oikomisen vaativuudesta riippuen.

Mun suussa on ollut lapsesta lähtien varsin paljon työnsarkaa, sillä hammaskalusto ei yksinkertaisesti mahtunut ahtaaseen suuhuni. Taustalla on tosiaan jo yksi aiempi oikomishoito, jonka lopputulos ei kestänyt ylläpitotoimenpiteiden puutteen vuoksi kovinkaan kauaa ja sen tiimoilta huolimattomasti poistetut hampaat aiheutti ongelmia, joita ei enää tänä päivänä pysty korjaamaan: esimerkiksi hampaideni ”keskikohta” on liikkunut huomattavasti toiselle puolelle, sillä molemmille puolille jätettiin poistojen jälkeen epätasainen määrä hampaita. Tää esteettinen vika ei oo koskaan vaivannut mua sen kummemmin, mutta vinksahtanut purenta sen sijaan aiheutti epätasaista kulumista, joka johti puolestaan pahaan vihlontaan.

 

 

Invisalign on hellävarainen ja huomaamaton oikomismenetelmä, jonka avulla hampaat voidaan oikaista ilman kiinteitä kojeita. Mun hoitoon kuului yhteensä 17 paria läpinäkyviä oikomiskalvoja, joita pidettiin paikallaan ympärivuorokautisesti ja jotka otettiin pois suusta ainoastaan syömisen sekä juomisen ajaksi. On suositeltua, ettei niiden kanssa juotaisi muuta kuin vettä, mutta myönnän, etten noudattanut ohjeita täysin orjallisesti – festarikesän aikana join muotit suussa välillä muutakin, sillä koin sen huomattavasti pienemmäksi pahaksi kuin sen, että pitäisin kalvoja pidemmän aikaa pois suusta. Värjääviä juomia kannattaa kuitenkin välttää, sillä kalvot on helposti värjäytyvää sorttia. Se tuli huomattua, kun eräänä vaihtopäivää edeltävänä kesäiltana söin Twister-mehujään kalvot suussa ja ne värjäytyi samalta istumalta neonkeltaiseksi. 😀

Kalvojen pito noin ylipäätään sujui tosi kivuttomasti, niihin tottui äkkiä ja ne tuli nopeasti osaksi arkea. Jos kalvot unohti laittaa syömisen jälkeen takaisin paikalleen, niin tuntui heti siltä, että jotain puuttuu. En kokenut kalvojen kanssa venkslaamista vaivalloiseksi tai aikaavieväksi, sillä ne puhdisti käden käänteessä ja kuten jo sanottua, siihen lisärutiiniin tottui tosi pian. Parin kuukauden välein kävin hammaslääkärin vastaanotolla tarkistamassa hoidon etenemisen tilannetta ja hakemassa muutamat seuraavat muotit mukaani.

Kun kaikki oikomiskalvot oli syksyllä käyty läpi, oli loppusilauksen aika. Tässä välissä olisi ollut mahdollisen hampaidenvalkaisun aika, mutta alkuperäisistä suunnitelmistani poiketen päädyin lopulta jättämään sen väliin, sillä hampaani näyttivät hoitojakson jälkeen muutenkin varsin vaaleilta. Siispä siirryttiin suoraan seuraavaan vaiheeseen, jolloin etuhampaisiini tehtiin muutaman millin muovikerrostukset pahimpien kulumien poistamiseksi. Vinot etuhampaat oli kuluneet vuosien saatossa niin epätasaiseksi, että ne aiheutti inhottavia vihlontakipuja. Olin jopa niin tottunut vihlontaan, että tajusin tilanteen kunnolla vasta siinä vaiheessa, kun kerrostuksen jälkeen haukkasin ensimmäistä kertaa omenaa, enkä yllätyksekseni tuntenutkaan enää yhtään mitään.

× Ensimmäisistä kuvista näkee hyvin mun purukaluston lähtötilanteen. Sekä ylä- että alahampaat ovat vähän vinksallaan ja koko hammaskaari on muodoltaan epätasainen. Ulkoisesti itseäni häiritsi eniten viereisen päälle siirtynyt vino etuhammas.

× 17 kalvoparin jälkeen hammasrivistö näytti jo huomattavasti paremmalta. Kuvista näkee selvän eron – yksittäisten suoristuneiden hampaiden lisäksi koko hammaskaaren muoto muuttui hoidon myötä pyöreämmäksi.

× Alimmissa kuvissa näkyy tilanne vielä etuhampaiden muovikerrostuksen jälkeen.

 

 

Tässä muutamia useimmiten kysyttyjä kysymyksiä aiheeseen liittyen:

Kauan hoito kesti kokonaisuudessaan?

Homma polkaistiin käyntiin keväällä ja pian sain ensimmäisen Invisalign-kalvoparin suuhuni. Pidin muutamia ensimmäisiä pareja kaksi viikkoa kerrallaan, kunnes jossain vaiheessa todettiin, että hampaani liikkuvat toivottuun tahtiin ja sen vuoksi yhden kalvoparin pitoaikaa voitiin lyhentää viikkoon. Pian koitti syyskuun loppu, jolloin kaikki 17 oikomiskalvoa oli käyty kunnialla läpi. Sitä seuranneet kuukaudet meni omaan malttamattomaan makuuni vähän turhan verkkaisesti, sillä seuraavia aikoja piti odottaa parhaimmillaan 6 viikon verran ja aikaa tuntui valuvan ”hukkaan”. Loppuvuodesta etuhampaisiini tehtiin vielä muovikerrostukset, jota seurasi taas pieni odottelujakso. Nyt alkuvuodesta alahampaisiini laitettiin retentiolanka ja sain käsiini paketin passiivisia muotteja, joita pidän suussa pääasiassa öisin seuraavan vuoden ajan – sen jälkeen myös ylös liimataan retentiolanka ja saan mukaani vielä lopulliset yömuotit. Long story short: mun aktiivinen hoitovaihe kesti kokonaisuudessaan noin 10 kuukautta.

Sattuuko hoito?

Ei satu! Hoidon alku tuntuu tosin vähän epämukavalta, koska suussa on jotain sinne kuulumatonta ja hampaat lähtevät tekemään aktiivisesti töitä, mutta aristus menee ohi muutamassa päivässä. Ensimmäisten kalvojen vaihtopäivinä suu kipeytyi hetkellisesti, mutta sen jälkeen kalvoja ei käytännössä edes huomannut!

Onko lopputulos pysyvä vai lähtevätkö hampaat hakeutumaan vanhoille paikoilleen?

Oikomishoito vaatii pitkää sitoutumista ja kun hampaistaan sitoutuu huolehtimaan myös hoidon jälkeen, niin lopputulos pysyy. Mun suusta korjattiin vinojen hampaiden lisäksi koko hammaskaaren muotoa, jolloin tilanne lähtisi ilman jatkohuolenpitoa elämään – siksi paras ratkaisu oli ottaa käyttöön passiiviset muotit, jotka totuttaa hampaat rauhassa uusiin paikkoihinsa ennen retentioon siirtymistä. Ehdin jo henkilökohtaisesti todistamaan, kuinka nopeasti hampaat lähtevätkään liikkumaan: alkuvuodesta alahampaideni taakse asennettiin retentiolanka, jonka jälkeen jätin alakalvon pois passiivisten muottien saapumista odotellessani. Kun kuukautta myöhemmin palasin hakemaan muotteja, niin yläkalvo istui suuhun edelleen moitteettomasti, mutta alakalvo tuntui kireältä, sillä takahampaat olivat jo ehtineet alkaa liikkumaan. Eli kunhan ylläpitotoimenpiteet vaan hoitaa tunnollisesti, niin myös lopputuloksesta saa nauttia pitkään, eikä hampaiden ”palautumista” tarvitse pelätä.

Paljon hoito maksaa? Maksetaanko koko summa kerralla?

Mun Invisalign Full-hoidon kokonaishinta tuli lopulta olemaan piirun verran vajaa 6000€, jonka päälle tuli vähän lisäkuluja muovikerrostusten vuoksi. Koko summaa ei missään tapauksessa makseta kerralla, vaan alkuun tulee yksi suurempi erä (muistaakseni noin 800€), jonka jälkeen jokaisella käynnillä maksetaan pienempiä siivuja kerrallaan. Ja mikäli hinta mietityttää, niin eSmile tarjoaa myös erilaisia rahoitusvaihtoehtoja oikomishoidolle. Sijoitus oli valehtelematta suuri ja muutama sitä jo kauhistelikin, mutta itse ajattelen, että on sitä tullut laitettua rahaa vähän hölmömpiinkin juttuihin. Tää on vieläpä asia, jonka oon aina halunnut tehdä, joten miksipä en sijoittaisi itseeni ja hymyyni. Sen kanssa tuun kuitenkin viettämään vielä lukuisia vuosikymmeniä, joten mielummin teen sen nauttien!

 

 

Tässä sitä nyt siis ollaan – alle vuotta myöhemmin ja oikomishoidon jälkeen. En oo katunut hammasprojektin aloittamista hetkeäkään ja se oli ehdottomasti yksi parhaita päätöksiä koskaan. Nyt mulla on vihdoinkin se hymy, josta oon aina haaveillut, enkä voisi olla tyytyväisempi lopputulokseen.

461

27 kommenttia

Related Posts

Elokuu
HOME
RUISSILOOKKI
Polka dots
Next Post:
Sunnuntai
Previous Post:
Viime aikoina

Kommentit

  1. Nimetön sanoo

    12 maaliskuun, 2019 16:20

    Mulle tuli hoitoarvioksi kyseisessä paikassa muutama vuosi sitten 8500€ ja totesin, että tekohampaita odotellessa… O-o oon kuullut siitä, miten joillain on hampaat karanneet takaisin entisille paikoilleen, niin en vaan uskalla 😀 eri juttu jos ois 100 varma, että ne pysyy noin lopun ajan!

    Vastaa
    • Annika sanoo

      12 maaliskuun, 2019 23:52

      Toki hampaat lähtee liikkumaan pikkuhiljaa, jos hoidon lopputulosta ei ylläpidetä sen päättymisen jälkeen 🙂 Itsekin saan näiden tän vuoden passiivisten muottien jälkeen vielä retentiolangat sekä lopulliset yömuotit, joita käytän sitten jatkossa!

      Vastaa
  2. Rena sanoo

    12 maaliskuun, 2019 16:45

    Wow, the result is perfect! You can be absolutely happy!
    xx from Bavaria/Germany, Rena

    Vastaa
    • Annika sanoo

      12 maaliskuun, 2019 23:52

      Thank you, Rena!

      Vastaa
  3. Nimetön sanoo

    12 maaliskuun, 2019 17:00

    Itse oon elänyt jo pian 13 vuotta noiden retentiolankojen kanssa, eikä niitä kuulemma pois otetakaan. 😀 Hampaat pysyy paikallaan, mutta hammasvälien puhdistus on haastavampaa ja hammaskiveä tulee helposti.

    Vastaa
    • Annika sanoo

      12 maaliskuun, 2019 23:55

      Joo, ne ei oo mikään väliaikainen juttu 🙂 Toki puhdistuksen kanssa pitää olla superhuolellinen! Mun hampaiden välit oli ennen hoitoa niin ahtaat, että harvaan väliin sai edes hammaslankaa mahtumaan, mutta nyt pystyn onneksi harjaamaan niitä jopa sellaisilla hammasväliharjoilla.

      Vastaa
  4. Veera sanoo

    12 maaliskuun, 2019 20:21

    Vau mikä tulos ja missä ajassa! 😮 Itsellä olleet oikomiskojeet suussa jo yli 10 vuotta ja vähän jo naurahdin ääneen, kuinka pitkä sitoutuminen tää todella onkin ollut omalla kohdalla 😀 Mutta upeelta näyttää!

    Vastaa
    • Annika sanoo

      12 maaliskuun, 2019 23:57

      Oon itsekin välillä edelleenkin yllättynyt miettiessäni, kuinka nopeasti tää muutos todella tapahtuikaan 😀 Ja voi että, 10 vuotta kuulostaa kyllä tosi pitkältä ajalta! Niistä on varmaan tullut jo ihan ”oleellinen osa” sua 🙂

      Vastaa
  5. Anonyymi sanoo

    12 maaliskuun, 2019 21:53

    Mieten toi muovikerrostus eroaa laminaateista tai paikoista? Ja tulikp vain kärkiin? Ja onko ihan vain muovia vai keramiaa?

    Terv. Hampaat todella kuluneet edestä…

    Vastaa
    • Annika sanoo

      13 maaliskuun, 2019 00:02

      Mun ymmärtääkseni toi eroaa laminaateista lähinnä hinnan ja kiinnitystavan sekä tietty materiaalin puolesta (tässä omaa hammasta ei jouduta poraamaan toisin kuin laminaateissa). Materiaali on tosiaan muovikerroksia ja mulla sitä on ainoastaan tossa hampaiden alareunoissa. Toki sitä on kerrostettu vähän tuohon päälle, jotta lopputulos näyttäisi mahdollisimman luonnolliselta 🙂

      Vastaa
      • Nimetön sanoo

        25 maaliskuun, 2019 16:07

        Moi Annika!

        Paljonko sulla maksoi tuo kuluneiden hampaiden päiden kerrostus ja Moneenko hampaaseen se tehtiin? 🙂

  6. si sanoo

    12 maaliskuun, 2019 22:02

    siis noi sun HIUKSET! uskomattoman upeet, niiku hymyki!

    Vastaa
    • Annika sanoo

      13 maaliskuun, 2019 00:03

      Hahah, kiitos paljon <3 Tää tukka vaatii kyllä totuttelua! 😀

      Vastaa
  7. Nimetön sanoo

    12 maaliskuun, 2019 23:41

    ”Kaupallinen yhteistyö: eSmile – Esteettisen Hammashoidon Klinikka”
    ”Sijoitus oli valehtelematta suuri ja muutama sitä jo kauhistelikin, mutta itse ajattelen, että on sitä tullut laitettua rahaa vähän hölmömpiinkin juttuihin.”

    Mietin tuota kun kyseessä on yhteistyö, mutta kirjoitat silti siihen sävyyn että maksoit koko summan omasta pussista, vaikka sait yhteistyöstä palkkana alennuksen ja/tai rahapalkkion, niin minulle tämä jäi vähän epäselväksi.

    Mutta eiköhän jokainen hymy ole kaunis ihan vaan jo sen hymyn ja ilon itsensä vuoksi… Pienet ”epätäydellisyydet” vain tekevät hymystä vielä persoonallisemman ja söpömmän 🙂

    Vastaa
    • Annika sanoo

      13 maaliskuun, 2019 00:08

      En kirjoittanut missään kohtaa, että olisin maksanut koko summan omasta pussista, vaikka suurista rahoista puhutaankin. Mainitsin aiemmassa postauksessa, että sain hoidon alennuksella, joten siksi tälläkin kertaa merkintä kaupallisesta yhteistyöstä. 🙂 Pahoittelut, mikäli tää aiheutti epäselvyyttä!

      Ja joo, toki jokainen hymy on ehdottomasti kaunis jo itsessäänkin ja persoonallisuus on myös upeaa. Harva meistä edes kiinnittää muissa mitään huomiota sellaisiin asioihin, jotka omalla kohdalla saattaa kaihertaa. Omallakin kohdalla kävi niin, että moni ystävä ihmetteli oikomishoidosta kertoessani syytä sille, koska ”mullahan on täydellisen suora hammasrivistö” 😀 Mulle tää oli kuitenkin asia, jonka oon aina halunnut tehdä itseäni varten ja oon tosi iloinen, että sain sen viimeinkin aikaiseksi!

      Vastaa
  8. Jenny sanoo

    13 maaliskuun, 2019 00:57

    Upea hymy ja upea tukka!

    Vastaa
    • Annika sanoo

      13 maaliskuun, 2019 01:04

      Kiitos, Jenny! <3

      Vastaa
  9. Sofia sanoo

    13 maaliskuun, 2019 12:25

    Mulle on laitettu samassa paikassa kulmahammasimplantti ja ei voi kun kehua miten taitavia ja ystävällisiä lääkärit ja hoitajat oli! Meen sinne uudelleen toista hammasimplanttia ja valkaisua varten 🙂

    Vastaa
    • Annika sanoo

      13 maaliskuun, 2019 12:42

      Oon kyllä täysin samaa mieltä! 🙂 Etenkin hammaslääkäripelkoiselle tollainen lämmin henkilökunta on tosi tärkeä juttu. Hannu itseasiassa sanoi ensimmäisellä kerralla hammaslääkärikammosta kertoessani, että ton hoidon jälkeen se pelko on varmasti tiessään, enkä voi väittää hänen olleen väärässä 😀

      Vastaa
  10. Anniina sanoo

    13 maaliskuun, 2019 18:25

    Mahtava lopputulos! Saan ite ens kuussa raudat ja vaikka ne onkin kiinteet, en malttais oottaa! Hammaslääkärissä mulle tehtiin muotit sekä siitä, millaiset mun hampaat on nyt että siitä, miltä ne parin vuoden päästä näyttää. Sen näkeminen vaihto mun mielipiteen hammasrautoja kohtaan täysin! Vaikka oonkin jo aikuinen, ne pari vuotta kestää kyllä kun tietää että loppuelämän onkin sitten kaunis ja suora hymy 🙂

    Vastaa
    • Annika sanoo

      14 maaliskuun, 2019 10:05

      Kuten sanoit, niin se oikomisaika menee ihan silmänräpäyksessä, kun on jotain mitä odottaa! Tsemppiä operaatioon, Anniina! 🙂 <3

      Vastaa
  11. Julia sanoo

    14 maaliskuun, 2019 08:27

    Ihan täydelliset hampaat! Vitsi, täytyy varmaan alkaa iteki säästämään. Mitä huulipunaa sulla muute on noissa alimmissa kuvissa? Näyttää kivalta!

    Vastaa
    • Annika sanoo

      14 maaliskuun, 2019 10:07

      Kiitos, Julia! 🙂 Kaikissa (paitsi tietty lääkärin penkissä otetuissa lähi-) kuvissa on sama huulipuna: MACin Retro Matte-sarjan sävy Runway Hit. Niin nätti ja kiva, mut niiin kuivattava! 😀

      Vastaa
  12. Annikaaa sanoo

    24 maaliskuun, 2019 11:27

    Hyvä lopputulos! Mulla oli oikomishoidot aiemmin ja kesti monta vuotta, hampaiden ja purennan vuoksi. Alakoulussa jo aloitettiin ja tuli mulle edulliseksi, koska periaatteessa ne oli kai ilmaisia ja pakollisia. Mutta vaikka ne raudat ei niin kivat ollutkaan, niin oon tyytyväinen, että nykyään on suorat hampaat ja hyvä purenta:)!

    Vastaa
  13. Opa sanoo

    5 helmikuun, 2021 11:12

    Moi! Vau, sun hampaista tuli upeet! Itsellä juuri alkoi Invisalign-hoito tammikuussa. Etsin muiden kokemuksia yhdistelmämuovilla korjatuista hampaista. Minua kiinnostaa myös etuhampaiden kärkien muokaus. Tämä onkin sopivasti jo miltein 2v. vanha postaus, joten mainio aika kysyä nämä. Onko muovikerrostus pysynyt hyvänä? Ovatko ne värjäytyneet paljon? Oletko joutunut käydä huoltamassa/vaihtamassa/korjaamassa niitä? Ovatko ne kuluneet? En ole vielä päättänyt otanko, eniten mietityttää tuo niiden huoltaminen ja kun värjääntyvät helpommin kuin oma hammas. Jostain löysin tiedon, että 5-10v. välein uusiminen ja 2v. välein huolto, toki riippuu varmasti paljon siitä, miten niitä kohtelee, mitä syö ja juo tms. Kiitos jo etukäteen vastauksista! 🙂

    Vastaa
  14. Johan sanoo

    11 huhtikuun, 2021 13:15

    Moi, olipa mukavan oloinen blogi =), täytyy alkaa jatkossakin lukemaan, kiitos.. Asiasta toiseen pakko kysyä kun itsellä parasta aikaa saman tyyppiset päällä niin oliko Sinulla kauan s:kanssa ongelmia?? jatkuko koko hoidon aikana?? Ja toinen kyssäri vielä mahtuko sulla hyvin suu kiinni kun sulla oli ylhäällä ja alhaalla kojeet, vai jäikö sullakin vähän vajaaksi kiinni laitto joka sen S ongelman aiheuttaa. Yst. Johan

    Vastaa
    • Annika sanoo

      11 huhtikuun, 2021 13:34

      Heippa! Mulla kesti alkuun pienen hetken, että totuin puhumaan muotit suussa. Sen aikana esim. juuri s:n kanssa oli vähän hankaluuksia, mutta omalla kohdalla se tottuminen tapahtui varsin nopeasti, eikä puhevaikeuksia ollut sen jälkeen – muotit istui suuhun niin hyvin, ettei niiden olemassaoloa alun jälkeen edes huomannut. Mulla suu mahtui normaalisti kiinni, vaikka molemmat kojeet olivatkin samaan aikaan suussa. Kannattaa kysellä asiasta tarkemmin omalta hammaslääkäriltä, joka osaa varmasti auttaa paremmin 🙂

      Vastaa

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arkistot

Search

annikaollila

Viikonlopun valohoito 💆🏻‍♀️ Viikonlopun valohoito 💆🏻‍♀️
1. Viherkasveissani vallitsi ripsiäisinvaasio ja 1. Viherkasveissani vallitsi ripsiäisinvaasio ja kävin tuholaisten kimppuun petopunkkien kanssa. Ajatus ällötti ensin, koska punkit, mut turhaan – ne hoiti hommansa, enkä vastoin pelkojani löytäny niitä vilistämässä ympäri kotia. Hyvää työtä, punkit 🤝🏻

2. Tammikuussa jäin koukkuun ristikoihin ja jääkaapintyhjennysnuudeleihin, eli pikaruokaan, johon saa upotettua kaikki kaapin jämäkasvikset.

3. Viikottainen keramiikkatyöpaja on palannut arkirytmiin. Onneks kaapeista ei löydy ihan kovin montaa kippoa ja kuppia ennestään…. 

4. Jo se on upeeta, ettei aamulenkkejä oo tarvinnu tehdä enää pilkkopimeessä, mut tää bonari lämmittää mieltä vähintään yhtä paljon.

5. Lempparityyppi ei meinnanu pysyä pöksyissään, kun lenkkimiljöönä oli parin sateisemman viikon jälkeen tää. (Feel you, Luka.)

6. Laitoin maustelaatikon uuteen uskoon 🫙 Ennen-kuva jäi ottamatta, mut voitte kuvitella miltä näyttää 40 maustepurkkia ja -pussia sikin sokin pienessä laatikossa. Ei kovin tyydyttävältä – toisin kuin tää lopputulos.

7. Arkiruokakerhon menussa hodaribuffa. @makuliha’n kasvisnakki oli tosi hyvä! 🌭
Mainos @postigroup x @helsinkimissio 💌 Tuntemat Mainos @postigroup x @helsinkimissio 💌 Tuntemattoman hymy tai lämmin ele voi joskus pelastaa päivän. Tänä ystävänpäivänä ihan pienellä teolla voi antaa hetken, jota muistellaan parhaimmillaan pitkään. 

Kirjoita ystävänpäiväkortti lämpöä ja rohkaisua kaipaavalle nuorelle ja tiputa se postimerkin kera postilaatikkoon, niin Posti kuljettaa sen HelsinkiMission kanssa ystävänpäiväksi sitä kaipaavalle hankkeessaan nuorten yksinäisyyttä ja syrjäytymistä vastaan. Kortit löytävät perille näillä tiedoilla:

Posti Oy
Ystävänpäivä 
PL 7230
00002 Helsinki

Nuorille toimitettavat kortit tulee lähettää 1.2. mennessä, perinteisemmät ystävänpäiväkortit puolestaan 7.2. mennessä. Mä kirjoitin kortin, tee säkin niin. Ehkä tehdään sillä jonkun päivä 💐

#Ystävänpäivä #Posti #HelsinkiMissio
Haluaisin niin lisää tällasta tähän talveen. Haluaisin niin lisää tällasta tähän talveen. Ehkä pitää hurauttaa talvilomalle pohjoiseen ☃️
Oon aikonu postata nää jo monta päivää, mut e Oon aikonu postata nää jo monta päivää, mut en oo keksiny mitään sanottavaa, eikä näissä kuvissakaan varsinaisesti mitään erityistä oo. Mut sellasta se välillä on, aina ei oo ihan kauheesti sanottavaa tai mitään erityistä muutenkaan. 

Paitsi nyt kun aloin miettimään, niin toi auringonnousu oli näin tammikuussa aika erityinen. Yleensä niistä ei-niin-erityisiltä tuntuvista hetkistäkin löytynee jotain erityistä, vaikkei ihan aina sitä muistaiskaan. 

Viime viikolla toivoin täällä auringonpilkahdusta ja sen myös sain 💫
Mainos @hartwallnovelle 💙 Alkutalven sairastelu Mainos @hartwallnovelle 💙 Alkutalven sairastelukierre uuvutti salakavalasti kehon sekä mielen ja siitä toivuttuani on taas palava halu antaa omalle hyvinvoinnille sen ansaitsema huomio. Mulle se tarkoittaa mielen ja kehon kuuntelemista ja niiden ravitsemista kulloinkin kaivatuilla tavoilla, jotka saattavat vaihdella elämäntilanteesta riippuen paljonkin. Joskus se voi olla kevyttä liikuntaa, hiljaisuutta, päikkäreitä ja omaa rauhaa, toisinaan taas ystävien läsnäoloa, intensiivistä hikoilua, aamuun asti tanssimista sekä hamppareita ja irtokarkkeja. Joskus jopa näitä kaikkia sekaisin. 

Mulla on tänä vuonna ilo inspiroida yhdessä Novellen kanssa sua ja mua voimaan aidosti paremmin, mitä se sitten itse kullekin tarkoittaakaan. Avainasia on löytää jaksamistaan tukevat rutiinit ja vaalia niitä arjen keskellä. Jaoin omani stoorissa, ehkäpä kerrot siellä omasi myös mulle? 

Voidaan hyvin - sekä näin tammikuussa että sen jälkeenkin. #novelle #elämänjanoon
Load More Follow on Instagram

Copyright © 2023 Annika Ollila • Design by LuxiBee

Copyright © 2023 · Muse / Genesis Framework · WordPress · Kirjaudu sisään