[mittaustagi]
Energistä viikonloppua, jengi!
Mä jaoin jokunen aika sitten Snapchatissa aika kivan ja hikisen paritreenin, joka me tehtiin kaverin kanssa eräänä päivänä boksilla ja koska siitä oltiin yllättäen ihan tosi kiinnostuneita – kyseisestä snäpistä otettiin yli 200 screenshottia ja kyselyitäkin tuli jälkeenpäin paljon – niin aattelin vinkata siitä myös teille, jotka ette välttämättä kyseistä sovellusta käytä. Eli jos ette vielä tiedä, että mitäköhän sitä keksisi vaikka tänään tai huomenna salilla, niin tässäpä yksi idis!
Kyseessä on tosiaan aikaa vastaan tehtävä paritreeni you go, I go -periaatteella, eli toistot tehdään vuorotellen esimerkiksi kymmenen kappaleen seteissä ja toinen saa hengähtää aina sen ajan, kun pari hikoilee omien toistojensa parissa. Loppurutistus, eli ah-niin-ihanat burpeet tehdään yhdessä samaan aikaan!
For time:
100 push presses
100 deadlifts
100 front squats
100 kettlebell swings
100 burpees each
Koko setin jälkeen oli sunnuntaiaamuna kieltämättä aika kaikkensa antanut olo, mut tosta jäi kaikenkaikkiaan niin hyvä fiilis, että aivan varmasti vedetään sama treeni läpi vielä uudelleenkin. Ehkäpä jo huomenna? 😉
55