title image

Heartbeats Detox: taustaa ja alkutunnelmia

Heartbeats Detox: taustaa ja alkutunnelmia

 

 

 

Viimeviikkoisella illallisella yhtenä puheenaiheistamme oli mielenkiintoinen detox-kuuri, josta puhuttiin pitkät pätkät ja josta kiinnostuin heti sillä istumalla. Päätin tarttua samantien tuumasta toimeen ja haastaa itseni mukaan, sillä viimeaikoina mua on vaivannut (vuodenajastakin varmasti johtuva) väsähtänyt, tahmeahko olo ja tää on nyt vähän kuin mun kropan syyssiivous. Sellainen potku pyllylle, jonka tarvitsin aloittaakseni matkan paremman olon saavuttamiseksi. Kyseessä on siis viiden päivän pituinen Heartbeats Detox -puhdistuskuuri, jonka aikana syödään erityisen värikkäästi, puhtaasti ja maltillisesti. En oo koskaan kokeillut esimerkiksi mehupaastoja, mutta itseni tuntien uskaltaisin veikata, että tällainen oikeaa ruokaa sisältävä vaihtoehto sopii mulle paljon paremmin.

 

Mun syömistottumuksista sen verran, että oon aika kaikkiruokainen – etenkin siitä näkökulmasta, että harvemmin kiellän itseltäni yhtään mitään, vaan syön (lähes) aina juuri sitä mitä mieli tekee. Yleensä syön suht perusterveellisesti, mutta usein on myös niitä päiviä, kun kanan, riisin ja vihannesten tai salaattikulhojen sijaan tehdäänkin rasvaisempaa pastaa, käydään sushitreffeillä tai päätetään pyöräyttää pizzat illalliseksi. Mun ruokavalio koostuu siis enimmäkseen tavallisesta kotiruuasta, mutta paljon poikkeuksiakin on. Viime aikoina ruokailurytmini on luisunut myös osittain tarkoituksella siihen suuntaan, että “paastotaan” aamupäivä (pätkäpaaston tapaan – ootteko muuten lukeneet siitä?) ja saatetaan syödä päivän ensimmäiset suupalat vasta kello 13-14 maissa, illallinen syödään taas yleensä kello 20 aikoihin.

 

Tulevat päivät syödään kuitenkin vähän tiukemman kurin alaisena ja postauksen kuvissa näkyykin mun viiden päivän ruuat lähes kokonaisuudessaan. Avokadoa, pinaattia, punakaalia, Granny Smith-omppuja, porkkanaa, sitruunaa, inkivääriä, kaurahiutaleita, basilikaa, mausteita… Näiden lisäksi listallani on vielä punajuurta, pakastemarjoja ja -mangoa, chia-siemeniä, kvinoaa, itse tehtyä hummusta sekä salaatinkastiketta ja cashew-pähkinöitä. Vaikka hedelmiä ja vihanneksia yleensä paljon ostankin, niin kauppakassieni sisältö ei oo kyllä hetkeen ollut yhtä värikäs kuin tätä satsia ostaessa.

 

 

 

 

 

Eilen oli mun ensimmäinen päivä viidestä ja se sujui ilman sen kummempia ongelmia. Heräsin ennen kahdeksaa, jonka jälkeen join vajaa puoli litraa sitruunavettä. Nälkä iski vasta puolen päivän aikoihin, jolloin keitin itselleni aamupalapuuron ja kahden maissa söin sekä välipalaompun että lounasvihersmoothien. “Pahin” hetki oli iltapäivällä neljän aikoihin, kun päivän ruuista syömättä oli enää vihannestikut ja hummus sekä illallissalaatti, enkä viitsinyt vetää kumpaakaan niin aikaisin, sillä päivää oli vielä paljon jäljellä. Siispä keitin vihreää teetä pahimpaan nälkään ennen kun söin välipalan kuuden maissa ja selvisin ilman sen suurempia vaikeuksia puoli yhdeksään, jolloin tein itselleni salaatin. Eilinen oli siis iisi, mutta toinen ja kolmas päivä detoxilla on kuulemma yleensä kaikkein vaikeimpia, joten vähän jännityksellä odotan, että mitä nää päivät tuokaan tullessaan.

 

Pahimmalta tähän mennessä on tuntunut (ja tulee varmasti jatkossakin tuntumaan) kaikki ne yhtäkkiset himotukset, jotka ilmestyy pääkoppaan, kun itseltä kieltää kaiken. Mä oon just niitä tyyppejä, jotka ei syö karkkia kuin kerran vuodessa, mutta auta armias jos laittaisin itseni karkkilakkoon, niin silloin mun päässä ei satavarmasti liikkuisi mitään muuta kuin ne karkit. Tähän mennessä oon ehtinyt himoitsemaan meidän suosikkiarkiruokaa, eli sitruunalla sekä piripirillä maustettua kanaa, hyvää pastaa, Big Mac-ateriaa ja jopa pelkkää riisiä. Mä rakastan hiilareita ja nyt kun niitä (tai mitään muutakaan erityisen kaloripitoista) ei saa oikeestaan vetää, niin vielä syömisenkin jälkeen saattaa olla sellainen fiilis, että vaikka nälkä onkin poissa, niin kroppa huutaa jotain lisää.

 

Tavoitteena on, että detoxin päättyessä mulla ois kokonaisvaltaisesti vähän parempi olo, turvotus ois vähentynyt (kenties jopa poistunut kokonaan?) ja ehkä jopa tekis mieli jatkaa vähän samantyylisellä linjalla. Viiden päivän tiukka kuri on myös mun pääkopalle erityisen hyvää treeniä, sillä mun itsekuri on suurinpiirtein pikkulapsen tasolla – esimerkkinä kerrottakoon sen, että ensimmäisen päivän iltapäivänä nälän iskiessä oisin jopa harkinnut heittäväni pyyhkeen kehään, ellen ois kertonut detox-kokeilustani kellekkään… Mutta tän aloittaessani päätin, että nyt mä kyllä hitto vie vedän koko homman kunnialla loppuun asti ja niin mä myös teen. Viisi päivää on tosi lyhyt aika, eikä nyt oo edes kyse mistään oikeasta paastosta, vaan lähinnä mielen lujuudesta.

 

Lopullisen tuomion tulevista päivistä kirjoitan ensi viikolla kuurin loppuessa. Hyvillä fiiliksillä eteenpäin!

 

 

 

14 Comments
  • Janette
    Reply
    November 10, 2017

    Haha nauroin ääneen tolle itsehillinnälle, koska oon ihan samanlainen :”D Nimenomaan, jos en kerro kenellekään mun hienoista suunnitelmista alkaa liikkumaan yms. niin ne todennäkösesti ei toteudu. :”)

  • Lotta
    Reply
    November 10, 2017

    Hauska sattuma, laitoin tällä viikolla kaverille viestiä, että miten pääsen reilussa viikossa pahimmasta turvotuksesta eroon firman pikkujouluja (ja ihanaa mekkoa) varten ja kaveri suositteli just tätä samaa detoxia!! Eilen kävin shoppailemassa tarvikkeet, ja sunnuntaina olis tarkoitus alotttaa. Ihanaa, että joku muu on “henkisenä” tukena tässä mukana, vaikkakin sattumalta :D Tsemppiä detoxiin, pysytään molemmat vahvoina kun hamppari houkuttelis enemmän ku vihersmoothie!

    • K
      Reply
      November 11, 2017

      Tän kanssa kannattaa muuten olla tarkkana, kaveri just kerto että oli tehny saman ennen yksiä juhlia ja saanu naamansa kukkimaan oikein kunnolla kun kaikki kuona-aineet lähtee kuurin vaikutuksesta liikkeelle… :D

  • Anonymous
    Reply
    November 10, 2017

    Itsekin haluisin kokeilla, mutta koska fyysinen työ, niin ei onnistu. Piti olla 5päivää rennosti :(

  • Anonymous
    Reply
    November 10, 2017

    http://www.bbc.co.uk/sn/humanbody/truthaboutfood/young/detox.shtml

    Kannattaa lukea tuo. Ei detox kuuri auta, humpuukia vaan. Sama kuin vetäisi napaan pizzaa viisi päivää ja sen jälkeen syö normaalisti – niin lyhyessä ajassa rasva ja muut epäterveelliset ainekset ei ehdi tehdä kauheasti pahaa tuohoaan elimistöön. Pidemmän päälle se totta kai vaikuttaa epäedullisesti. Jos todellakin haluat kropan voivan hyvin, parempi ottaa terveellinen ruokavalio kokonaan osaksi elämää.

  • me
    Reply
    November 13, 2017

    Hei vau, pakko koittaa itsekin. Niin helpot ja maukkaat aineet, jotka löytyy paria poikkeusta lukuun ottamatta aina kaapista!

    Jos tossa iltapäivällä iskee kauhee nälkä, niin mikset aikaistaisi sun illallista esim. parilla tunnilla? Raakoja vihanneksia ei ois hyvä syödä enää tietyn ajan jälkeen (oiskohan ollu klo 16), ja ruuan kannattais antaa sulaa mahdollisimman paljon ennen ku menee nukkumaan. :)

  • xod
    Reply
    November 13, 2017

    Kiva kun kirjoitat tästä, kuulostaa siltä että oot ihan samanlainen kun mä :D Tekis mieli itsekin kokeilla tätä

  • Ellu
    Reply
    November 16, 2017

    Tää kyllä kuulostaa kiinnostavalta, varmaan pakko itekkin kokeilla!!:D

Leave a Comment: